Conseils & Ressources
Comprendre, pour mieux prendre soin de soi.
Articles — Dépression & Deuil
Dépression & Deuil
Dépression et perte d’élan vital : pourquoi attendre la motivation ne fonctionne pas (et ce que prouve l’activation comportementale)
Lorsque le plaisir et l’énergie s’effondrent, se forcer à « positiver » ou attendre que l’envie revienne aggrave souvent la souffrance. Ce que la recherche clinique nous apprend sur l’anhédonie et la puissance de l’action progressive.
5 min de lecture
Dépression & Deuil
Vivre un deuil : pourquoi le mythe des « 5 étapes » est dépassé et comment traverse-t-on réellement une perte
Le deuil n'est ni un escalier prévisible ni une épreuve que l'on « valide ». La recherche moderne montre qu'il s'agit d'une oscillation naturelle entre mémoire de la perte et reconstruction du quotidien.
5 min de lecture